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                少年防身術班

                【武修堂傳統功夫防身術】武修堂堂培訓主體項目融合了南派功夫的精粹,以傳統功夫散式為重點培訓內容,加上搏擊中常用到的靈活步法和功夫的發力原理來制定的一種防衛反擊性強又能強壯身體的武術。
                課程設定周期時間分為上期、下期和暑期,其中上期和下期的訓練時間為每周六分上、下午進行,每節訓練時長為2.5小時;暑期訓練為周一至周五分上、下午進行,每節時長同樣為2.5小時。全年周期制定總課時為72節,學員一般能通過全年周期訓練就能體現出其身體素質水平和心理素質強化的效果!在防身術階段可以掌握基本性防身意識和技術方法,為處于入門初級與提升的階段。
                我們通過科學的手段獨創的武修堂防身術課程為學員訓練的四個階段目標:分別是入門、提升、強化、結修。
                武修堂武館武訓為:尊重、自律、信心、毅力。

                訓練特點: ①訓練系統周期性和階段性周期緊密  ②
                訓練效果明顯提升  ③身體素質和心理素質帶有負荷性要求  ④訓練目的性清晰  ⑤受訓學員個人能力進度調整靈活  ⑥核心性內容訓練發揮自由,助于動腦和動手的運用。

                適合人群特點:9周歲以上青少年兒童,在校生就讀期,準備異地游學,膽小怕事,社交能力差、害怕與人打交道者,身體素質較為虛弱,以及興趣于功夫實用性的習武者等!

                招生信息:
                1、年齡條件:9周歲以上,18歲以下,在校就讀學生等。
                2、訓練時間逢周六:上午9:30~12:00
                下午3:00~5:30
                3、訓練內容:詳細見下面附表內容。
                4、會務費用:詳見《會務費方案表》

                一、

                德國學

                1)精氣神

                2)抱拳禮

                3)垂肘握拳

                4)武技要訣:唯堅不摧(攻防平行);

                唯快不破(立體橋手);

                唯重不敵(吞吐發勁);

                唯妙不防(功法自然)。

                二、

                步法與態形

                (1) 四六形態:下盤 身腰 橋勢(內鉗高馬 子午弓箭)

                2)活步:身腰橋馬形態結合

                3)活動形式:前;后;左;右;轉身;

                三、

                車馬與發力

                1)抱圓旋肘180°與90°

                2)發力原理:整體發力(轉馬沖拳練習)

                短勁發力 (活步沖拳練習)

                四、

                手型與橋法的結合

                手型

                (1) 拳勢:(日字拳 平拳 撞拳 勾擺拳 掛拳)

                掌勢:佛掌 托掌 千字掌 標指掌 虎爪手 鶴嘴手

                橋法

                (2) 橋法:旋肘:(破橋;拿;看橋)

                左右橋法:(洪拳基本12種)

                立體橋法:挑、劈、伏、膀

                五、

                腿法

                1)基本:正踢 正蹬 正彈(原地、走動)

                2)擺腿:(內 外)

                3)鞭腿:(低 高)

                4)側踩:(重心位置)

                5)斜踩:(低 中)

                6)閘腳:(低 高)

                7)后釘:(襠 部)

                六、

                戰術與事件應用

                1)三角形戰術:(面敵三角 本體重心三角 面敵與重心三角中直線)

                2)兩極相對論: (形態的相對 力的相對)

                3)綜合戰術應用方式:(踢 摔)

                4)武德“技”理解:

                1.為更主動更快更準而修煉的一種后法制敵之妙法。 
                2.為更好一種保護自己的方法。
                3.為更好表現功夫的一種方式。
                4.為更好讓對手認識學武先習德。
                5.為更好讓習武者提高之武學修為。
                功夫之哲學,哲學之功夫!---武德

                七、

                1.武技中力的剛勁柔類別

                力的整體 力的短勁

                力的旋轉 力的變向

                力的松緊 力的剛柔

                力的矛盾 力的沉穩

                2.橋手的立體運動與基本角度橋法

                洪拳挑 膀常用手法

                3.基本戰術的面敵三角與本體重心三角方法


                武修堂,是已有95多年歷史的佛山精武體育會授予的精武訓練基地,并秉承總會“尚武精神”,提倡:德要其重,修心養性,以求人格完善;智要其博,充實智力,以明辨是非;體要其健,強身健體,以承擔重任的德、智、體、育,培養智、仁、勇兼具的精武新人,故立意名為:武修堂。

                “尊重、自律、信心、毅力”
                “尊祖、尊師、尊道德”
                “學仁、學義、學功夫”

                武修堂公眾號:wxt-kungfu
                咨詢專線:13316927077

                客服微信號:178798796

                官網:www.www.becomeabc.com

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