1. <b id="lk9if"></b>

              1. 網站首頁 武館簡介 武館新聞 招生簡章 武館榮譽 武館視頻 武術段位 學員點評 夏令營訓 聯系我們 English
                招生簡章
                武館新聞
                在線報名
                武術論壇
                成年防身術班

                【成年簡單防身術】是為已參加社會工作的成年人而設計的一套防身術,內容簡易、核心性和實用性強,適合平時忙于工作的男女人士,兼并防身和健身一體的武術。

                【成年防身術招生信息】:
                1、年齡條件:18周歲以上,55周歲以下。
                2、訓練時間:逢周六晚:20:00~22:00
                3、訓練內容:①武德禮儀 ②活步 ③發力要求  ④橋手四象角度統一  ⑤如何技戰術應用(詳見附表內容)

                一、

                1)精氣神

                2)抱拳禮

                3)垂肘握拳

                4)武技要訣:唯堅不摧(攻防平行);

                唯快不破(立體橋手);

                唯重不敵(吞吐發勁);

                唯妙不防(功法自然)。

                二、

                步伐與態形

                (1) 四六形態:下盤 身腰 橋勢(內鉗高馬 子午弓箭)

                2)活步:身腰橋馬形態結合

                3)活動形式:前;后;左;右;轉身;

                三、

                車馬與發力

                1)抱圓旋肘180°與90°

                2)發力原理:整體發力(轉馬沖拳練習)

                短勁發力 (活步沖拳練習)

                四、

                手型與橋法的結合

                手型

                (1) 拳勢:(日字拳 平拳 撞拳 勾擺拳 掛拳)

                掌勢:佛掌 托掌 千字掌 標指掌 虎爪手 鶴嘴手

                橋法

                (2) 橋法:旋肘:(破橋;拿;看橋)

                左右橋法:(洪拳基本12種)

                立體橋法:挑、劈、伏、膀

                五、

                腿法

                1)基本:正踢 正蹬 正彈(原地、走動)

                2)擺腿:(內 外)

                3)鞭腿:(低 高)

                4)側踩:(重心位置)

                5)斜踩:(低 中)

                6)閘腳:(低 高)

                7)后釘:(襠 部)

                六、

                戰術與事件應用

                1)三角形戰術:(面敵三角 本體重心三角 面敵與重心三角中直線)

                2)兩極相對論: (形態的相對 力的相對)

                3)綜合戰術應用方式:(踢 摔)

                4)武德“技”理解:

                1.為更主動更快更準而修煉的一種后法制敵之妙法。 
                2.為更好一種保護自己的方法。
                3.為更好表現功夫的一種方式。
                4.為更好讓對手認識學武先習德。
                5.為更好讓習武者提高之武學修為。
                功夫之哲學,哲學之功夫!---武德

                七、

                1.武技中力的剛勁柔類別

                力的整體 力的短勁

                力的旋轉 力的變向

                力的松緊 力的剛柔

                力的矛盾 力的沉穩

                2.橋手的立體運動與基本角度橋法

                洪拳挑 膀常用手法

                3.基本戰術的面敵三角與本體重心三角方法


                武修堂,是已有95多年歷史的佛山精武體育會授予的精武訓練基地,并秉承總會“尚武精神”,提倡:德要其重,修心養性,以求人格完善;智要其博,充實智力,以明辨是非;體要其健,強身健體,以承擔重任的德、智、體、育,培養智、仁、勇兼具的精武新人,故立意名為:武修堂。

                “尊重、自律、信心、毅力”
                “尊祖、尊師、尊道德”
                “學仁、學義、學功夫”

                武修堂公眾號:wxt-kungfu
                咨詢專線:13316927077

                客服微信號:178798796

                官網:www.www.becomeabc.com

                客服QQ:178798796
                地址:深圳市寶安區松崗街道中海西岸華府11B

                         深圳市寶安區沙井新橋大宗祠大學堂


                網站首頁 | 免責聲明 | 網上報名 | 武館新聞 | 功夫百科 | 武館論壇 | 人才招聘 | 聯系我們

                亚洲中文自拍另类Av片