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                2019年深圳暑假武術培訓班,暑假洪拳培訓班

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                武修堂,是一家深圳武術暑假班專業培訓中心,過去十多年來武修堂已培肓過上千名學員了,這些學員大多數已長大成年,曾經小小年紀開始的武術修練給他(她)們身上披上一股自信燦爛陽光之氣。如今,或在國內高等學府深造著,或越洋過海到世界各地留學,或踏入社會大刀闊斧地干著自己的事業,他(她)們曾此流出的汗、歡笑的臉、稚趣的表情也深深烙在我們武修堂的印象里……訓練場地寬敞明亮、室內整潔通風,學員訓練氣氛和諧,歡迎新一代年輕習武愛好者前來領教經曾經的“武術圣地”!


                【傳統洪拳套路對孩子的影響】
                ①.適合從小培養少年兒童的武術興趣。
                ②.訓練傳統武術套路有助于奠定孩子的運動基礎,因其套路運動較為復雜的動作結構所影響,會讓孩子變得更強壯、勇敢和自信。
                ③.為傳統武術散式防身術建立更好的基礎。

                【少兒傳統洪拳套路班招生信息】:
                1、年齡條件:5歲~10歲
                2、訓練時間:逢周六、日上午10:00~11:30
                下午3:00~4:30
                3、訓練內容:①武德禮儀 ②洪拳初級基本功 ③專項身體素質訓練  ④洪拳比賽套路(詳見下面訓練附表)
                4、會務費用:95元/課時

                5、隨到隨學
                6、地址:深圳市寶安區新橋大宗祠廣場內

                傳統洪拳套路訓練表】:

                一、 禮儀、抱拳樁、步型、手型

                禮儀

                精氣神

                抱拳禮

                抱拳樁

                步型

                馬步(高馬鉗陽、低馬四平)

                弓步 (又名:子午馬)

                麒麟步

                樸步 (又名:鏟馬)

                吊馬 (又名:虛步)

                蓋步 (又名:扭馬)

                騎龍步

                手型

                平拳 日字拳 豎掌 千字掌 劈掌

                標指掌 虎爪 鶴嘴 法指

                二、 手法、橋法、腿法、步法、腳法

                手法

                拳法:直拳、掃拳、拋拳、掛拳、標撞拳、抽撞拳、劈拳、砍拳、吸拳、鞭拳

                掌法:推掌、切掌、底掌、蝶掌、劈掌、托掌、千字掌、標指掌、蛇掌、鶴掌

                爪法:墜爪、扣爪、伏虎爪、分爪、伏爪

                肘法:拍肘、頂肘、剎肘、擔肘、跪肘

                橋法

                直橋 挑橋 提橋 膀橋 切橋 摳橋

                圈橋 剪橋 爆橋 逼橋 封橋 劈橋

                腿法

                正踢 正蹬 正彈 內擺腿

                外擺腿 斜下踩 側踩 后釘腳

                步法

                轉馬 進馬 退馬

                滑步 跳步

                腳法

                溝彈腳 側鞭腿 斜釘腳

                內擺側踩腳 斜截側踩腳

                三、

                1、腰法

                180度車馬基本訓練)

                (應從單練到進馬練習配合呼吸方法)

                (基本功組一)

                旋肘抱球、 遮暈底掌、 袖低飛掌、 左右破排、 高膀掛錘、 運龍豹錘、

                圈伏虎爪、 短橋托肘、 低膀直沖、 平拳鞭沖、 鐵橋鞭蓋、 連環插錘、

                穿橋割拋、 八分箭拳、 吊步單虎、 吊步蝶掌、 左右抽沖、 扭馬通天

                2、總練九法

                (基本功組

                直、 掃、 拋、 掛、 鞭、 挑、

                劈、 伏、

                四、

                馬步沖拳、 弓步連環、 弓步連環鉤、 馬步沖拳、 弓步插錘、 扭馬鞭錘、

                弓馬千指、 弓馬橫掌、 馬步抽拳、 馬步沖拳、

                馬步練橋:(雙功伏虎、拜佛掌、寸掌、沉橋標指、劈掌、高膀、插指、雙刀、伏掛、左右虎爪、千指掌、雙掛錘、抱拳)(基本功組

                五、基本套路

                初級

                基本功 集體拳

                入門

                伏虎一路 伏虎二路

                中級

                單功伏虎拳 工字伏虎拳 小梅花

                高級

                撞打拳 雙功伏虎拳 虎鶴雙形拳 鐵線拳

                器械

                伏虎棍 伏虎雙刀 伏虎板凳 左把槍

                段位套路

                雙節棍(四段、五段、六段)


                深圳武術培訓聯系方式
                咨詢專線:13316927077
                官網:www.www.becomeabc.com www.武修堂.com
                客服QQ:178798796
                客服微信號:178798796
                地址:深圳市寶安區新橋大宗祠廣場



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